Intro a Inspira Podcast

Un podcast para desactivar el modo alerta.

Si vives con ansiedad, estrés, cansancio constante o dolor corporal, este canal es para ti.

Soy Alba Porras, especialista en bienestar somático y sistema nervioso, y acompaño a mujeres que han vivido demasiado tiempo en modo estrés a volver a sentirse seguras, en calma y con más energía dentro de su cuerpo.

En este podcast comparto episodios, tanto en conversaciones conmigo como en entrevistas con expertos, sobre regulación del sistema nervioso, trauma, mindfulness, ansiedad, estrés crónico, dolor crónico, descanso, límites, salud emocional y bienestar integral.

Aquí encontrarás herramientas prácticas y sostenibles para calmar tu cuerpo, liberar tensión, comprender lo que tu cuerpo está expresando y empezar a sentir más calma, claridad y bienestar en tu vida diaria. Suscríbete y acompáñame en este camino.

🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

📩 COLABORACIONES Y CONTACTO: [[email protected]]

Sesiones Coaching Somático 1:1 con Alba - https://www.albaporras.com/coaching-somatico-esp

 Compárteme por DM en Instagram @soyalbaporras qué te llevas de este episodio, me encantaría leerte 

💌 CONÉCTA CONMIGO:

• Facebook: @albaporras
• Instagram / TikTok: / Pinterest @soyalbaporras
• Youtube: @InspiraconAlbaPorras

📧  Web: www.albaporras.com/Respira

⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.