All Episodes
Episodes
E77: Mi Yo en red: Cerebros y corazones en sintonía
En este episodio de Inspira Podcast, exploramos cómo el apego, los vínculos y el sistema nervioso influyen profundamente en nuestro bienestar emocional. Hablamos de esa experiencia tan humana de sentirnos en calma con...
View Episode
E76: Cuando sabes que necesitas un cambio, pero no logras decidir: el precio silencioso de la indecisión
¿Estás intentando reinventarte, cambiar de trabajo o redirigir tu carrera… pero te sientes bloqueada, confundida o esperando estar “100% segura” antes de moverte?
En este episodio de Inspira Podcast converso con...
View Episode
E75: Bloqueos en tu relación con el dinero - Porqué no puedes recibir, sostener o multiplicar abundancia
Bloqueos en tu relación con el dinero – Por qué no puedes recibir, sostener o multiplicar abundancia
¿Por qué puedes desear más dinero, libertad o estabilidad… y aun así sentir miedo, culpa o tensión cuando la...
View Episode
E74: Por qué la "Gestión de Tiempo" ya no funciona (La Era de la Productividad Biológica)
¿Haces listas, usas agendas y planificas tu semana… pero no completas lo que te propones o bien te sientes cansada, bloqueada o sin claridad? ¿Y si el problema no fuera tu organización de tareas o de tiempo, sino el...
View Episode
E73: Fascia, Estrés y Sistema Nervioso
En este episodio exploramos cómo la fascia, el estrés crónico, las emociones no expresadas y el sistema nervioso están profundamente conectados, y por qué muchos síntomas físicos no son fallas, sino mecanismos de...
View Episode
E72: Por qué te "autosaboteas" cuando todo va bien?: El Límite Superior Psicológico y tu Sistema Nervioso
¿Por qué cuando todo empieza a salir bien, tu cuerpo se enferma, procrastinas, pierdes la motivación o aparece la sensación de que “algo malo va a pasar”?
Si alguna vez te has hecho esta pregunta, este episodio es...
View Episode
E71: El poder de tus palabras: cómo el lenguaje reprograma tu cerebro y tu realidad
Sabías que el lenguaje que usas cada día reprograma tu cerebro y cambia la forma en que percibes tu vida?
La neurociencia confirma que nuestras palabras —las que decimos y las que pensamos— pueden activar calma o...
View Episode
E70: Cómo Romper el Ciclo Antes del Burnout (Señales Que Ignoramos y Cómo Escucharnos)
¿Sientes que ya no tienes la misma energía ni la misma pasión por tu trabajo… pero sigues empujando “solo un poco más”? Este episodio es para ti.
Hoy hablamos del estrés laboral crónico y de esas señales tempranas...
View Episode
E69: Autocrítica y Autoexigencia Constante (Cómo Soltar El Patrón De Autoabandono)
Si te hablas a ti misma de forma dura, te exiges más que a nadie, o priorizas a todos menos a ti, este episodio sobre autoabandono es para ti. Te explico cómo la autocrítica, la autoexigencia y la culpa constante son...
View Episode
E68: Cuando todo parece fuera de control (Cómo elegir alimentar Paz y Seguridad en vez de Pánico)
Si en algún momento te has sentido abrumada, estresada, como si tu mente no parara de darte peor escenario tras peor escenario... este episodio es para ti.
Cuando tu sistema nervioso está en modo supervivencia, solo...
View Episode
E67: ¿Por qué solo ves lo negativo? (Cómo Entrenar Tu Cerebro Para Ver Posibilidades)
Tu cerebro no ve la realidad como es, sino como lo ha aprendido. 🧠En este episodio de Inspira, exploramos cómo tu mente filtra lo que notas y cómo puedes reprogramar ese filtro mental para ver nuevas...
View Episode
E66: Cómo salir del Bucle Mental y la Ansiedad (No es con tu Mente, es con tu Cuerpo)
¿Te han dicho que "solo cambies tu mentalidad" y sientes que ese consejo no funciona? No estás sola. En este episodio te explico la razón científica por la que cambiar tus pensamientos no es suficiente cuando estás...
View Episode
