E4: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte III

Bienvenido al Cuarto episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco más en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Si no haz escuchado los dos episodio anteriores, te invito a que lo hagas, pues éste episodio es la continuación de éstos.

Hoy, exploraremos cómo nuestro sistema nervioso responde al estrés y porqué es importante reconocer sus respuestas en el manejo del estrés.  En los episodios anteriores abordamos las 3 F de la respuesta del sistema nervioso (fight, flight & Freeze), hoy hablaremos de Fawn response (Complacencia).

🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

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E4: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte III con Alba Porras

⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.