E11: Salud Perinatal - Nuevos padres, nueva realidad con Mariel Enríquez y Alba Porras

Nadie te dijo que la maternidad también podía sentirse así — ansiedad, agotamiento, emociones que no entiendes y la sensación de que algo no está bien aunque deberías estar feliz. No estás sola. Y lo que sientes tiene nombre, tiene explicación y tiene solución.

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🧠 EN ESTE EPISODIO DESCUBRIRÁS:
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→ Qué es la salud mental perinatal y por qué es uno de los temas más importantes del postparto que nadie habla
→ Estrategias prácticas para manejar la ansiedad y el estrés postparto en los primeros días y semanas
→ Cómo reconocer los signos de depresión perinatal y otros diagnósticos de salud mental perinatal
→ La importancia del apoyo emocional durante este período — y cómo encontrarlo cuando más lo necesitas
→ Consejos para mantener un bienestar emocional saludable durante esta transición tan intensa
→ Recursos y herramientas concretas para nuevas madres y nuevos padres que están atravesando este período

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✔️ ESTE EPISODIO ES PARA TI SI:
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✔️ Eres madre reciente y sientes emociones que no esperabas — ansiedad, tristeza, agotamiento o desconexión
✔️ Tu pareja o alguien cercano acaba de tener un bebé y quieres entender cómo apoyarla emocionalmente
✔️ Sospechas que puedes tener depresión postparto pero no estás segura de cómo reconocerla
✔️ Quieres entender por qué el sistema nervioso de una nueva madre está en alerta constante — y qué hacer
✔️ Buscas recursos reales y apoyo profesional para atravesar este período con más herramientas

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💬 RECUERDA ESTO MIENTRAS ESCUCHAS:
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La maternidad no siempre se siente como en las fotos.
Y cuando no se siente así, no significa que algo esté mal en ti.
Significa que tu sistema nervioso está atravesando una de las transiciones más intensas de tu vida — y necesita apoyo.

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🎙️ SOBRE NUESTRA INVITADA: MARIEL ENRÍQUEZ
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Mariel Enríquez es terapeuta certificada en salud perinatal y fundadora de Hummingbird Counseling Services en Tucson, Arizona. Especialista en acompañar a nuevas madres y padres durante el período perinatal — embarazo, postparto y los primeros meses de maternidad y paternidad.

🌐 psychologytoday.com/us/therapists/mariel-enriquez-tucson-az/1166998

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⚡ ¿LISTA PARA RESETEAR TU SISTEMA NERVIOSO?
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El postparto activa el sistema nervioso de una forma muy particular — privación de sueño, cambios hormonales, nueva identidad, demanda constante. Cuando ese sistema lleva semanas o meses en modo alerta, la ansiedad, el agotamiento y la desconexión no son debilidad — son señales.

El SOMA RESET te ayuda a regularte desde adentro para que puedas estar presente en esta etapa sin agotarte en el intento.
SOMA RESET es un programa pregrabado que puedes hacer a tu ritmo, desde donde estás y adaptado a lo que tu sistema nervioso necesita en cada momento.
Te ofrece:

✅ Recupera la calma en medio del caos del postparto — con 9+ horas de contenido completo y materiales descargables
✅ Regúlate en los momentos de más agotamiento y desbordamiento emocional — con ejercicios prácticos de 15–20 min
✅ Transforma la ansiedad postparto, el insomnio y la hipervigilancia — con técnicas somáticas desde el cuerpo
✅ Construye seguridad interna duradera — para que puedas cuidar sin vaciarte por completo

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🎙️ SOBRE ALBA PORRAS
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Terapeuta informada en trauma y sistema nervioso, kinesióloga y Maestra de Yoga. Certificada en TRE® (Ejercicios de Liberación de Trauma) y coach somático informada en Indagación Compasiva. Desde 2010 acompaño a mujeres que han vivido demasiado tiempo en modo estrés a volver a sentirse seguras, en calma y con energía dentro de su cuerpo.

📩 [email protected]
🌐 www.albaporras.com

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⚠️ NOTA: Este contenido es educativo e informativo. No sustituye la atención de un profesional de salud mental. Si estás experimentando síntomas de depresión postparto o ansiedad severa, busca apoyo con un profesional calificado de forma urgente. Si estás en crisis, contacta una línea de crisis en tu país.

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Salud Mental Perinatal: Consejos Vitales para Nuevos Padres con Mariel Enríquez y Alba Porras