E19: Salud en Movimiento: Tips para llevar una vida saludable aún si estas de viaje o muy ocupadx

En este episodio de Inspira Podcast, invitamos a Diana Lozano, Nutrióloga, Health coach y Maestra en Ciencias médicas (@fuera_del_plato), a hablar de valiosos consejos para adoptar y mantener un estilo de vida saludable, incluso con una agenda ocupada.

Además, hablamos de cómo superar los desafíos de seguir un plan de alimentación durante tus viajes o en esos días en los que no tienes tiempo para comer.

Abordamos también, consejos prácticos para enfrentar los obstáculos comunes que pueden impedirte llevar una vida balanceada, tips para llevar una alimentación saludable, y aspectos que debes considerar para transformar tus hábitos diarios y lograr un bienestar integral.

No te pierdas estos tips esenciales que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable sin importar cuán agitada sea tu rutina.

🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

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E19: Salud en Movimiento: Tips para llevar una vida saludable aún si estas de viaje o muy ocupadx con Diana Lozano Alba Porras

⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.