E36: Trauma, Cuerpo y Fascia - El poder del Yoga en la recuperación

Si sientes tensión constante y dolor que no se va, tu cuerpo podría estar guardando trauma no resuelto.

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🧠 EN ESTE EPISODIO DESCUBRIRÁS:
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→ Cómo el trauma y el estrés prolongado se alojan literalmente en tu fascia.
→ La relación directa entre la neurociencia y tus memorias corporales.
→ Qué es el Yoga Informado en Trauma y por qué hace la diferencia al sanar.
→ Prácticas somáticas para activar de inmediato tu respuesta de relajación.
→ Cómo acompañar a tu cuerpo cuando sientes dolor o tensión crónica.
→ El impacto real de auto-regular tu sistema nervioso frente a la adversidad.

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✔️ ESTE EPISODIO ES PARA TI SI:
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✔️ Has probado de todo y la tensión física en tu cuerpo no cede.
✔️ Quieres entender por qué el estrés agudo se siente como dolor corporal.
✔️ Buscas formas seguras y compasivas de volver a conectar con tus sensaciones.
✔️ Vives en un estado de alerta constante y anhelas volver a la calma.
✔️ Te interesa el yoga pero necesitas un enfoque sensible al trauma.

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💬 RECUERDA ESTO MIENTRAS ESCUCHAS:
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El cuerpo no olvida lo que la mente intenta bloquear. Liberar la tensión de tu fascia es el primer gran paso para devolverle a tu sistema nervioso su sentido de seguridad.

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🎙️ SOBRE NUESTRA INVITADA: Dra. Adriana Cabañas
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Médica, especialista en yoga y Trauma Informed Yoga Therapy. Trabaja integrando el cuerpo y la ciencia en procesos de sanación profunda (incluyendo pacientes oncológicos).
Más sobre Adriana:

📱 Instagram: @Adriananush
🌐 Web: https://tr.ee/hebtbFfhQa

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⚡ ¿LISTA PARA RESETEAR TU SISTEMA NERVIOSO?
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Cuando el trauma se queda atrapado en el tejido conectivo (fascia), tu sistema nervioso vive en constante alerta física, haciendo casi imposible experimentar una relajación profunda. El programa SOMA RESET es el paso a paso para liberar esa tensión somática y devolverle la seguridad a tu cuerpo.

SOMA RESET es un programa pregrabado que puedes hacer a tu ritmo, desde donde estás y adaptado a lo que tu sistema nervioso necesita en cada momento.
Te ofrece:

✅ Liberar la carga acumulada en tu cuerpo de forma segura y progresiva.
✅ Herramientas somáticas simples que puedes usar en menos de 10 minutos.
✅ Regular tu sistema nervioso para salir del modo de supervivencia.
✅ Un mapa claro para recuperar tu energía vital y sentirte en calma.
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🎙️ SOBRE ALBA PORRAS
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Terapeuta informada en trauma y sistema nervioso, kinesióloga y Maestra de Yoga. Certificada en TRE® (Ejercicios de Liberación de Trauma) y coach somático informada en Indagación Compasiva. Desde 2010 acompaño a mujeres que han vivido demasiado tiempo en modo estrés a volver a sentirse seguras, en calma y con energía dentro de su cuerpo.
✉️ [email protected]
🌐 www.albaporras.com

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Este episodio tiene fines educativos e informativos. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico y psicológico profesional.

Trauma, Cuerpo y Fascia - El poder del Yoga en la recuperación con Adriana Cabañas y Alba Porras

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