E40: Crecimiento Postraumático: Herramientas Mente-Cuerpo para Fomentar la Resiliencia

En este episodio, conversamos con Ruby Mejía, mentora de bienestar holístico IG:itsrubymejia (ruby-motion.com)  y fundadora de Ruby-Motion. Ruby, de origen salvadoreño y primera generación en los Estados Unidos, combina su formación en Psicología con una profunda conexión con la fe. Exploramos cómo su enfoque integrativo utiliza herramientas somáticas, mentales y espirituales para guiar a individuos y empresas hacia una vida equilibrada y resiliente.

Descubre qué es el crecimiento postraumático y cómo difiere de simplemente recuperarse de un trauma. Ruby comparte herramientas mente-cuerpo más allá de la terapia convencional, como el yoga, la meditación y ejercicios de grounding, que fomentan la resiliencia. Si estás buscando maneras de activar tu resiliencia y superar momentos difíciles, este episodio es para ti. Aprende cómo replantear desafíos como oportunidades de crecimiento y obtén consejos prácticos para desarrollar una mentalidad empoderada y vital.

🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

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⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.

E40: Crecimiento Postraumático: Herramientas Mente-Cuerpo para Fomentar la Resiliencia con Rubi Mejia y Alba Porras

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