E47: Autoestima saludable - Cómo construirla y fortalecerla.

En este episodio, exploramos el tema fundamental de la autoestima y cómo influye en nuestra vida diaria. Hablamos con la psicóloga Nayeli Hughes (Mentora de Autoestima y relaciones sanas) quién nos comparte estrategias prácticas para construir una autoestima saludable y resiliente. 

Algunos de los temas que abordamos incluyen:

• Los síntomas y señales de una autoestima saludable,

• Factores comunes que afectan negativamente nuestra autoestima,

• El impacto de la infancia en el desarrollo de la autoestima adulta,

• Estrategias prácticas para reconstruir tu autoestima después de experiencias difíciles.

Para más información de nuestra invitada, encuéntrala en IG como: tupsicologa_nayelihughes nayelihughes.psicologa - Link in Bio & Creator Tools | Beacons

🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

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⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.

 E47: E47: Autoestima saludable - Cómo construirla y fortalecerla con Alba Porras y Nayeli Hughes

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