E49: ¿Cómo regular tu sistema nervioso?

¿Sabías que 7 de cada 10 personas viven en estado crónico de estrés? En este episodio, te comparto información para reconectar con la sabiduría de tu cuerpo y transformar tu relación con el estrés. Descubre cómo puedes empezar a regular tu sistema nervioso y porqué es importante hacerlo. 

📚 Profundiza más en estos temas:
• E42: Modo Supervivencia vs Modo abundancia - Sistema Nervioso y Manifestación: https://youtu.be/QG4VtOYAJUw
• E2: Manejo de Estrés parte 1: https://youtu.be/A6yOgjo4C7Q                                      • E4: Manejo de Estrés parte 3:  https://youtu.be/hI83WEDel1g
• E3: Manejo de Estrés parte 2: https://youtu.be/olQzGPzkcDY

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SOMA es una membresía digital que une lo mejor del yoga suave, movimiento consciente, neurociencia y prácticas somáticas. Con más de 100 videos on-demand, 14 estilos diferentes de práctica, sesiones en vivo mensuales y recursos específicos para la regulación del sistema nervioso. Un espacio digital donde reconectarás con tu cuerpo y aprenderás a gestionar el estrés de manera integral.

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🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

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⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.

 E49: ¿Cómo regular tu sistema nervioso? con Alba Porras

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