E64: Comunicación Asertiva: Qué es, ejemplos y cómo aplicarla

En este episodio exploramos qué es la comunicación asertiva, por qué es clave en nuestras relaciones y cómo empezar a practicarla en tu vida diaria. 

¿Y, por qué abordar este tema? Por que hablar con claridad y respeto no siempre es fácil. Muchas veces confundimos la comunicación asertiva con ser duras o egoístas, pero en realidad se trata de expresarnos desde la confianza y la autenticidad.

En este episodio platicamos sobre:
• Qué es la comunicación asertiva y por qué es tan importante.
• Los diferentes estilos de comunicación (pasivo, agresivo, pasivo–agresivo y asertivo).
• Cómo influyen nuestras emociones, el estrés y hasta nuestra infancia en la forma en que hablamos.
• Estrategias simples para empezar a practicar una comunicación más sana y efectiva.

La invitada de hoy : Samantha Méndez, psicóloga especialista en psicoeducación emocional. Samantha se dedica a acompañar a adolescentes, adultos y familias en el desarrollo de habilidades emocionales y de comunicación. Encuéntrala en IG: en psic.

 🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

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⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.

¡Nos escuchamos en el próximo episodio!

E64: Comunicación Asertiva: Qué es, ejemplos y cómo aplicarla con Samantha Méndez y Alba Porras

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