E67: ¿Por qué solo ves lo negativo? (Cómo Entrenar Tu Cerebro Para Ver Posibilidades)

 Tu cerebro no ve la realidad como es, sino como lo ha aprendido. 🧠
En este episodio de Inspira, exploramos cómo tu mente filtra lo que notas y cómo puedes reprogramar ese filtro mental para ver nuevas posibilidades, calma y belleza en tu vida.

Aprende cómo funciona el sistema reticular activador (RAS) —el “filtro” que decide en qué enfocas tu atención—, qué es el sesgo de negatividad, y cómo entrenar tu cerebro para elegir presencia, gratitud y bienestar cada día.

🌿 Este episodio te ayudará a:
✨ Entender por qué ves lo que ves (y lo que tu mente ignora).
✨ Cambiar tu enfoque mental para atraer más abundancia y paz.
✨ Reentrenar tu mente con prácticas conscientes y compasivas.

🎧 Escúchalo si sientes que tu mente repite patrones o pensamientos automáticos y quieres recuperar el poder de elegir cómo ver tu vida.

⚡ SOMA RESET - Reto para Resetear tu Sistema Nervioso

 El programa SOMA RESET te enseña a regular tu sistema nervioso desde la teoría hasta la práctica:

✅ 9 horas de contenido completo y acceso de por vida

✅ Libros de trabajo descargables

✅ Ejercicios prácticos de 15-20 minutos

✅ Técnicas somáticas para uso diario

✅ Aprende a interrumpir patrones de pensamiento

✅ Encuentra seguridad dentro de ti

[https://www.albaporras.com/RetoNSR] ← Accede aquí

 🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

📩 COLABORACIONES Y CONTACTO: [[email protected]]

Sesiones Coaching Somático 1:1 con Alba - https://www.albaporras.com/coaching-somatico-esp

 Compárteme por DM en Instagram @soyalbaporras qué te llevas de este episodio, me encantaría leerte 

💌 CONÉCTA CONMIGO:

• Facebook: @albaporras
• Instagram / TikTok: / Pinterest @soyalbaporras
• Youtube: @InspiraconAlbaPorras

📧  Web: www.albaporras.com/Respira

🙏 Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo y suscríbete para más conversaciones sobre sistema nervioso, bienestar somático, ansiedad, dolor crónico, y salud emocional.

⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.

¡Nos escuchamos en el próximo episodio!

E67: Cómo tu cerebro crea tu realidad (y cómo reprogramarla para ver posibilidades)

#saludMental #neurociencia #desarrolloPersonal #ansiedad #estrés