E73: Fascia, Estrés y Sistema Nervioso

En este episodio exploramos cómo la fascia, el estrés crónico, las emociones no expresadas y el sistema nervioso están profundamente conectados, y por qué muchos síntomas físicos no son fallas, sino mecanismos de protección.

Desde una mirada de psicología somática, neurociencia y regulación del sistema nervioso, hablamos de cómo el cuerpo guarda lo que no pudo procesar con seguridad: tensión, rigidez, fatiga, ansiedad, dificultad para descansar o soltar.

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🧠 EN ESTE EPISODIO APRENDERÁS:
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→ Qué es la fascia y por qué es mucho más que tejido conectivo — es la memoria sensorial de tu cuerpo
→ Cómo el estrés crónico, las emociones no expresadas y los traumas se alojan en el tejido y generan síntomas físicos reales
→ Por qué muchos síntomas físicos no son fallas — son mecanismos de protección que el cuerpo activa
→ Cómo el sistema nervioso responde al estrés crónico y qué señales manda a través del cuerpo
→ Qué prácticas somáticas ayudan a que el cuerpo vuelva a regularse y libere la tensión acumulada
→ Por qué vivir en modo urgencia o "yo puedo con todo" deja huella en tu tejido, tu respiración y tu energía

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✔️ ESTE EPISODIO ES PARA TI SI:
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✔️ Tienes tensión, dolor o rigidez crónica sin una causa física clara
✔️ Te sientes agotada aunque duermas — una fatiga que no descansa
✔️ Sientes que tu cuerpo está siempre en alerta aunque todo "esté bien"
✔️ Te cuesta descansar, soltar o simplemente estar sin hacer nada
✔️ Intuyes que hay una conexión entre lo que sientes emocionalmente y lo que te duele físicamente

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🎙️ SOBRE NUESTRA INVITADA: DRA. ADRIANA CABAÑAS
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La Dra. Adriana Cabañas es médica y especialista en yoga. Co-directora en México de Trauma Informed Yoga Therapy (TIYT). Ha impartido talleres en México, Estados Unidos, Chile, Colombia y Etiopía para estudiantes y profesionales de la salud mental y disciplinas de conciencia corporal.

🌐 adrianacabanas.com
📱 Instagram: @Adriananush

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🎙️ SOBRE ALBA PORRAS
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Psicoterapeuta, kinesióloga y Maestra de Yoga. Certificada en TRE® (Ejercicios de Liberación de Trauma), coaching somático y enfoque trauma-informed. Desde 2010 acompaño a mujeres que han vivido demasiado tiempo en modo estrés a volver a sentirse seguras, en calma y con energía dentro de su cuerpo.

📩 [email protected]
🌐 www.albaporras.com

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⚠️ NOTA: Este contenido es educativo e informativo. No sustituye la terapia profesional. Si experimentas ansiedad severa o crisis de salud mental, busca apoyo con un profesional calificado.

Fascia, Estrés y Sistema Nervioso con Adriana Cabañas y Alba Porras

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